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夏季5种瘦身水果保住窈窕身材

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文章简介:拥有苗条的身材是所有女性最为希望的,减肥也是女性们津津乐道的话题。夏季吃水果是很有效的减肥方法,水果不仅能够有效的帮助我们刮走身体的脂肪,还有滋润身体的功效。

拥有苗条的身材是所有女性最为希望的,减肥也是女性们津津乐道的话题。夏季吃水果是很有效的减肥方法,水果不仅能够有效的帮助我们刮走身体的脂肪,还有滋润身体的功效。

夏季吃什么水果减肥1、火龙果减肥:火龙果可以分为三类,白火龙果:紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果:红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果:黄皮白肉,鲜食品质最佳。每百克火龙果果肉中含能量 60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。对于夏季想减肥的朋友来说是个不错的选择。

2、香蕉醋加黑糖减肥:也许大家都了解过香蕉醋对减肥有很不错的功效,而在香蕉醋中加入黑糖更是让减肥效果UP的催化剂!很多人认为为黑糖甜甜的,糖分很高,是减肥人士需要回避的食物!但是相反,黑糖中含有的苯基葡萄糖苷,却具有吸收糖分及抑制其活动的功能。而富含的营养物质更是像润滑油一样,是推动脂肪燃烧的催化剂,如钾、铁、钙、镁和磷等。

3、苹果减肥:小编告诉您吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

4、李子减肥:李子是属于一种偏酸性的低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克 ,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动;食用李子还能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘的人群来说是最佳助手,并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥食品的最佳选择哦!

5、草莓减肥:草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可要想减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

(责任编辑:听雨)

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