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女人补气血,不能少了这碗汤!

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文章简介:女人补气血,不能少了这碗汤!气血气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位。气血对人体健康的重要性不言而喻,今日就和大家谈谈补血益气那些事。

女人补气血,不能少了这碗汤!

气血气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位。气血对人体健康的重要性不言而喻,今日就和大家谈谈补血益气那些事。

女人补气血,不能少了这碗汤!

气能生血,气能行血,气能摄血;血能养气,血能载气,两者是息息相关的。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂···气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰。

发点药(吃的)给大家压压惊

黄芪

黄芪性味干温,入肺,补气虚,具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

适合神疲、面黄、气血不足、脾虚、肺气弱、体质偏寒的人士服用,燥热的人士则不适合服用黄芪。

日常生活中可以运用黄芪来调养气血

黄芪:“补药之长”

五大功效不可错过!

1、补虚补气、延年益寿

黄芪味甘微温,能够“补虚”、补中盖气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿。民间一直流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。

2、扩张血管、降低血压

现代药理研究发现,黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。

3、强心、抗衰老

黄芪能改善人体的新陈代谢,有强心、抗衰老的作用。

4、抗癌和预防冠心病

黄芪含有丰富的微量元素硒,具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。

5、增强免疫力

黄芪能够升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力。

女人以血为本

黄芪+当归,气血双补!

《黄帝内经·素问》中记载:“血气不和,百病乃变化而生。”由此可见,气血为人之根本,关系到脏腑机能的正常运行和身体的健康与否。

长期气血不足会造成身体免疫力低下,比别人容易生病,一直处于亚健康状态,因此,人们尤其女性当注意调理气血。

对于女人来说,只有气血充足,才是青春不老、容颜依旧、风采不减的保证。

具体方法:黄芪30克、当归6克、红枣10克,洗净,加水适量,煎煮40分钟,取汁;药渣再加水适量,煎煮30分钟,取汁,合并药汁服用即可。

效用:黄芪大补脾肺,能滋养气血生化;当归可补阴血,以使阳生阴长,气旺血生。而且,当归既能补血,又能活血;既可通经,又能活络。

注意事项:需要注意的是黄芪与当归的用药比例是有讲究的,应按5:1的比例配伍,其益气养血功效最高。

男人以气为本

黄芪+人参/党参,补中益气!

对于男人而言,充足的气血,不仅能让自己精力充沛、精神饱满,还能散发出自己的风度翩翩! 而男人补气,光靠黄芪一味还不行,如果加上人参,或是党参,功效翻倍!

人参,作为闻名遐迩的“东北三宝”之一,具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效。

党参也有补中益气、健脾益肺之功效。黄芪配人参,或是黄芪配党参,补中益气,相得益彰!这对于需要补气的男人来说,不仅简单易记,还实用便捷!

原料:母鸡(柴鸡或绿鸟鸡)1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克。

做法:

1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。

2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。

功效:有健脾养胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

01

黄芪 当归 大枣煲汤

养气补血,健脾化湿

02

黄芪 山楂 茯苓决明子泡水

可根据个人口味加入适量的糖

每天小口饮用300毫升,

健脾祛湿,酸甜开胃

03

黄芪 枸杞 莲子 大枣粥

此粥养心养肝血补肾益气,

长期食用可延年益寿

关爱自己和家人的身体健康,从小事做起,比如给他们煲一锅汤,泡一杯茶,煮一碗粥...

(责任编辑:晓靓)

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