女性更年期保健怎么做？女性在45～50岁进入更年期。更年期是女性生理机能从成熟到衰退的一个转变时期，亦是从生育机能旺盛转为衰退乃至丧失的过渡时期。[详情]

更年期是女人一生中要经历的特殊时期之一。处在此时期的女性大多都烦躁不堪，作为女人，得了抑郁症，就会失眠，失眠了就会让我们的肌肤不再光泽，时间长了，就会造成恶性循环，及时治疗是关键。更年期女性要细心调养身体，养成良好的饮食习惯，增强体育运动，合理安排作息时间。[详情]

更年期女性骨质疏松症的发病率较高，防治的关键是保持有足够钙的摄入。补钙是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程，为此每个妇女都应掌握补钙的原则。 [详情]

更年期时每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 [详情]

凡是进入更年期的女性都是中老年妇女了，而中老年妇女对食物与营养的要求，一方面与其他年龄段有共同点，需要摄取平衡饮食;另一方面，作为一个特定人群，还有其特殊营养需求。[详情]